Contractura codo de tenista

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Es frecuente encontrar este tipo de patologías en el deporte (tenis – codo de tenista), ámbito Origen cervical: contractura muscular, hernia discal, neuralgia​. “El codo de tenista, o epicondilitis, y el codo de golfista, ordenador no solo provoca contracturas e inflamaciones en la musculatura, sino que. A pesar de su nombre, el codo de tenista no sólo afecta a los deportistas de raqueta, sino también a aquellos que fuerzan Tratamiento y prevención del codo de tenista Contracturas musculares, cómo tratar sus molestias.

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Prueba de la silla chair test. Otra maniobra característica de la epicondilitis es la de solicitar al paciente que levante lateralmente una silla, estando la extremidad superior totalmente adosada al cuerpo y con el codo en extensión. Otras exploraciones complementarias, como son la ecografía, la gammagrafía ósea y la resonancia magnética nuclear, son cuestionables y, en general, no aportan suficientes datos perdiendo peso confirmar el diagnóstico.

Es una medida simple que se debe incluir obligatoriamente en el programa terapéutico de la epicondilitis. Estiramiento o Stretching de flexores de muñeca. Codos flexionados, muñecas con flexión palmar y opuestas por la cara dorsal las manos. Stretching de extensores de muñeca. Codos flexionados, muñecas en flexión dorsal y opuestas por la cara palmar las manos. Postura de orador. Otra forma de hacerlo: 1 Enderezar el codo con la palma de la mano hacia abajo. Estos ejercicios también pueden realizarse con el codo en extensión.

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